Truskawki pod owsianą kołderką

DSC_1424

Odkąd nie jem pieczywa (i wcale mi go nie brakuje, w przeciwieństwie do czekolady…), poszukuję nowych i szybkich dań śniadaniowych. Wielkim odkryciem są dla mnie płatki owsiane górskie. Dodaję do nich rodzynki i zalewam wrzątkiem. Kiedy przestygną, można zjadać lub podrasować smak mlekiem, jogurtem i owocami. Suchą mieszankę łatwo zabrać do pracy, gdzie prawdopodobnie masz dostęp do czajnika (płatkami zaraziła mnie właśnie koleżanka z pracy).

Mając jednak wolną chwilę i troszkę truskawek do zutylizowania, wpadłam na coś takiego:

Składniki (na 2 porcje):

  • szklanka płatków owsianych (górskich)
  • 1/2 szklanki mleka
  • 1/2 szklanki jogurtu naturalnego (jak nie masz, daj po prostu całą szklankę mleka)
  • 2 małe jajka
  • 1,5 szklanki/miseczka (ile chcesz;) truskawek
  • łyżeczka cukru brązowego (opcjonalnie, dla słodziaków)
  • 10 liści stewii* (opcjonalnie, dla słodziaków)

Nastaw piekarnik na 180 stopni.

Mleko, jogurt, jajka i (ewentualnie, dla słodziaków) cukier roztrzep razem. Wsyp do tego płatki, niech nasiąkają.

Truskawki – umyte, odszypułkowane, pokrojone na ćwiartki włóż do pojemników do zapiekania. Możesz posypać posiekaną stewią (ja tak zrobiłam, bo nie były dość słodkie, ale nie jest to konieczne).

DSC_1423

Kiedy już piekarnik się nagrzeje, wyłóż mieszaninę z płatkami na truskawki i wstaw do niego foremki na około 30 minut.

DSC_1426Ja podałam (sobie) tą pieczoną owsiankę, zwaną przeze mnie truskawkami pod owsianą kołderką, ze świeżym mlekiem. Mniam!

DSC_1430DSC_1431

Jeśli lubisz owies, na pewno polubisz to danie. I -ha-ha! Smacznego : )

*Stewia – dla mnie zaskakujące odkrycie: jak liść może być tak słodki! Jeszcze poznaję tą roślinę; rzeczywiście słodzi, ale jest to słodycz inna niż kiedy używam cukru. Dla zdrowia warto się jednak przekonać. Eksperymentuję dalej. Może przerobie roślinę na słodzący płyn, pewnie będzie zadowolona.

DSC_1308

Podziel się
  • gabistworkowo.blogspot.com

    Wypróbuję na pewno! A stewię zdradziłam z ksylitolem 😉 Jest gorzkawa w smaku jak dla mnie. A ksylitol jak cukier słodki 🙂

    • http://www.elementarzmamy.pl/ Izabela

      Dostałam krzaczora to eksperymentuję:) Może i ksylitol mi ktoś podrzuci?;)

Polub Elementarz

Hurra chcesz mnie polubić
Hurra chcesz mnie polubić
INSTAGRAM

Chmurka

Baby Jogger City Mini Double GT; bliźniaczy jogger bliźniaki na rowerze bliźnięta chłodnik; jak się ochłodzić; jak przeżyć upał; dziecko w upał ciąża mnoga; ciąża bliźniacza dziecko płacze w przedszkolu; dziecko nie chce chodzić do przedszkola dzikie dzieci edukacyjna gra mobilna; gra edukacyjna na tablet etui na iPhone; poznanie wielozmysłowe Fill n squeeze; woreczki do kieszonki; jak podać papkę fotelik rowerowy gotowana marchewka gotowanie dla niemowlaka instagram jak uśpić dziecko; dziecko nie chce usypiać karmienie bliźniąt; historie mam karmiących bliźnięta karmienie bliźniąt; karmienie tandemowe kiedy pierwszy tablet; kiedy kupić dziecku smartfona kołderka sensoryczna; kocyk obciążeniowy; terapia si książeczki obrazkowe; lego city; mam oko; Wiosna na ulicy Czereśniowej laktacja Lenka Komecka monitor oddechu mutyzm wybiórczy objawy; terapia mutyzmu naturalny poród bliźniąt nauka samodzielnego zasypiania; cry it out; metoda 3-5-7 pieluszkowe zapalenie skóry pierwsza zupka pokój dla matki z dzieckiem; tarasy zamkowe profilaktyka samobójstw; by chciało się żyć; przemoc wobec dzieci; dwuletni Marcelek rozszerzanie diety sala zabaw; konkurs z nagrodami; sala zabaw bugi; bugi lublin; zajęcia na deszczowe dni; gdy dzieci się nudzą silna wola; dieta; pociążowy brzuszek śmierć łóżeczkowa standardy opieki nad ciążą bliźniaczą; badania w ciąży bliźniaczej synchronizacja bliźniąt; synchronizowanie bliźniaków tęczowy kocyk; hospicjum perinatalne; wada letalna; poronienie telepatia bliźniąt; bliźniacza więź torcik ur tort dla bliźniąt Vetulani o sześciolatkach; odroczenie od obowiązku szkolnego; wystawa Lego opinie zdrowe przekąski; co na drugie śniadanie łatwy placek drożdżowy; placek drożdżowy z owocami