Ile może wypić matka karmiąca piersią?

_DSC1098wm

Jako osoba uzależniona, pijąca codziennie od wielu lat, nie mogę pominąć tego tematu. A poruszam go właśnie dzisiaj, z okazji Międzynarodowego Dnia Kawy.

Czy mama karmiąca piersią może pić kawę?

TAK,

Niewielka ilość kawy (najczęściej mowa jest o 300 mg kofeiny dziennie – około 3 filiżanek) nie powinna zaszkodzić ani Tobie, ani dziecku, ani też laktacji. Kofeina przenika do mleka w ilości około 1% dawki, którą przyswaja Twój organizm. Z dotychczasowych badań wynika, że nie wpływa ona na ilość i jakość produkowanego mleka.

ALE…

Po pierwsze, wrażliwość dzieci (ale i dorosłych) na kofeinę bywa różna. Niektóre z nich, zwłaszcza ta najmłodsze, mogą reagować rozdrażnieniem, problemami trawiennymi czy bezsennością (choć to rzadkość). Tempo metabolizmu kofeiny zwiększa się wraz z wiekiem (osiąga poziom dorosłego człowieka, czyli 3-7 godzin około 4 miesiąca życia). Twoje kolejne kawy mogą więc kumulować się w organizmie małego, kilkutygodniowego człowieczka. Pamiętaj też, że kofeina zawarta jest również m.in. w herbacie, czekoladzie, coli i niektórych lekach.

WIĘC?

Pij na zdrowie max. 3 lekkie kawy dziennie i obserwuj dziecko. Jeśli Starbucks, to tylko małe kawy, Latte lub Cappuccino. Ich duży kubek przekracza Twoją dzienną dawkę kofeiny! Jeśli zauważysz u dziecka coś niepokojącego (rozdrażnienie, kolki, bezsenność), odstaw kawę (stopniowo!) na tydzień. Prawdopodobnie nic się nie zmieni – to raczej nie od kawy. Jeśli jednak widzisz wyraźnie, że Twoje dziecko jest szczególnie wrażliwe na kofeinę, nie martw się – z tego się zwykle wyrasta. Możesz spróbować kawy znów za jakiś czas.

Czytam to co napisałam i tak sobie myślę…a może moje dzieci tak słabo śpią, bo są wrażliwe na kofeinę, a matka pije za dużo kawy? Trzeba by to sprawdzić, tylko jak rozstać się z nałogiem na tydzień?

 

 

 

Podziel się
  • http://www.mamacarla.pl MamaCarla

    Ja dopiero niedawno wróciłam do kawy i nie wiedzę różnicy w zachowaniu Tosi. Przez ponad rok po urodzeniu córeczki piłam Inkę 🙂

    • http://www.elementarzmamy.pl/ Izabela

      Jeszcze nadrobisz:)A Inka też jest smaczna.Co ciekawe,kawa zbożowa smakowała mi najlepiej w szpitalu:)?!

  • gabistworkowo.blogspot.com

    Nie wiedziałam, że 3 filiżanki to mała ilość kawy 😀 Koniec z wyrzutami sumienia przy piciu trzeciej kawy 😉

    • http://www.elementarzmamy.pl/ Izabela

      Pewnie,że mała ilość.Chyba,że to podwójne espresso:)

  • http://mamanawyspie.pl/ Mama na wyspie

    Ja tylko inke pije no i cappuccino, nigdy za kawą nie przepadałam i tak mi zostało, ale gorąca czekolada owszem ☺

Polub Elementarz

Hurra chcesz mnie polubić
Hurra chcesz mnie polubić
INSTAGRAM

Chmurka

adaptacja do przedszkola Baleron białoruski z szynkowara; karkówka z szynkowara bank mleka; mleko matczyne; Salma Hayek karmi piersią; karmienie czyjegoś dziecka bezdech bicie dzieci blendowanie chłopiec bawi się lalkami; co robić z dzieckiem czworaczki z Bydgoszczy; czworaczki; pomoc dla czworaczków czytanie dziecku; jak zachęcić do czytania domowa mielonka tyrolska; mielonka z szynkowara etykietowanie dziecka; rola ojca w życiu dziecka gotowanie dla niemowlaka instagram jak skutecznie i bezpoleśnie popełnić samobójstwo; jak się zabić; jak odebrać sobie życie jak wykąpać bliźniaki jak wyrwać mleczaka jak zwiększyć szansę na bliźniaki karmienie piersią trojaczków; karmienie tandemowe; jak karmić trojaczki kolka niemowlęca; sposoby na kolkę; sab simplex; biały szum najtrudniejsze w wychowaniu bliźniąt narodziny niebanalny prezent; prezent dla babci; prezent dla dziadka niebezpieczne środki czystości; naturalne środki czyszczące odpieluchowanie bliźniąt; nocne odpieluchowanie; nauka korzystania z nocnika pierwsza zupka Polisport Wallaby Evolution rozszerzanie diety Rummikub; gra rodzinna; fajna planszówka Sala Zabaw w Lublinie; wyniki konkursu samobadanie piersi; samobadanie jąder; gra wstępna śmierć w nagrzanym samochodzie spanie z dzieckiem; współspanie; dzielenie snu; bliskość w nocy strzykawka talk-show; prawda w mediach; najpopularniejszy talk-show tort usypianie przedszkolaka wagon Step2; dla bliźniąt; wózek dla bliźniaków warzywa na balkonie; kreatywne zabawy ekologiczne weleda Wielkanoc współspanie bliźnięta zabawki do kąpieli; Lilliputz; Wężowa wyspa; Fisher Price; Hot Wheels; Przyjaciele z wanny zapiekanka z cukinii; obiad z cukinii; cukinia na kanapki ziemniaczki pieczone po żydowsku; ziemniaki po żydowsku